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RACCONTO: CRESCERE COME UN ALBERO

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Ho scoperto questo racconto e mi ha davvero colpito.

L’autrice si chiama Viki Morandeira e vi consiglio di dare un’occhiata al suo blog.

Leggere questo racconto mi ha ricordato quante volte rinunciamo ad essere artefici della nostra vita preferendo nasconderci dietro inutili scuse e pesanti lamentele.

A volte é piú facile dare la colpa agli altri e alle circostanze piuttosto che rimboccarci le maniche e portare la nostra vita in salvo.

Spero che vi piaccias.

Buona lettura

Con affetto

Federica

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LA MAPPA NON É IL TERRITORIO

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Spesso capita di discutere con le persone amate e di allontanarci a causa delle incomprensioni che ne derivano, rattristandoci per i litigi che non abbiamo saputo evitare.

Quando ci ritroviamo immersi in un conflitto spesso ci dimentichiamo che ogni persona é un mondo a parte, che ha una propria STORIA e un BAGAGLIO EMOZIONALE” .

Quando due persone si conoscono ed iniziano ad avere un rapporto (di amicizia, sentimentale, di lavoro…) i loro mondi si incontrano, spesso si scontrano, altre si fondono e, per quanto all’inizio possano sembrare simili, alla fine nascondono tantissime DIFFERENZE: esperienze, storie, pensieri, credenze, opinioni.

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RACCONTO: AUTOSTIMA ED ONESTÁ

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Quante volte smettiamo di essere noi stessi per paura del giudizio degli altri? Per paura che ci deridano, che ci critichino e che non ci accettino.

Penso che ogni volta che rinunciamo ad essere coerenti con noi stessi, con i nostri valori e con la parte piú profonda di noi stessi, allora perdiamo davvero la possibilitá di apportare qualcosa di buono e di unico nella nostra vita e in quella degli altri.

Quando siamo fedeli a noi stessi siamo capaci di grandi cose…E raccogliamo i frutti di ció che abbiamo seminato.

Buona lettura

Con affetto

Federica

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RACCONTO: LA CRISI

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“Che tu creda di farcela o di non farcela avrai comunque ragione” – Henry Ford

Il giorno in cui ho scoperto questa frase mi sono resa conto di quanta influenza avessero avuto fino a quel momento le mie convinzioni sulla mia vita.

Da quel giorno ho iniziato a fare molta attenzione a cosa credere e a vivere e a pensare in modo molto piú consapevole e responsabile.

Ti lascio questo racconto che tratta proprio questo tema.

Buona lettura

Con affetto Federica

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INIZIA IL 2016 CON ENERGIA

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Ogni anno in questi ultimi giorni di dicembre, sento crescere in me una gradevole sensazione di libertá e di speranza.

Quando un nuovo anno sta per cominciare mi sento come una bambina che  scrive la letterina a Babbo Natale.

Ho la sensazione di poter realizzare qualsiasi obiettivo e questo mi fa sentire piena di energia, speranza e curiositá.

Queste giornate sono perfette per prendermi del tempo solo per me stessa, per andare in un posto speciale e per scrivere i nuovi obiettivi per il 2016.

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TRUCCHI PER NON INGRASSARE A NATALE

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Le vacanze di Natale sono giá arrivate e con loro i numerosi pranzi e le gioiose cene che potremo goderci con amici e parenti.

Te lo immagini? Piatti gustosi, pandori, panettoni, torroni e torroncini…Che bontá!

Qual é il tuo rapporto col cibo durante le vacanze?

Te lo riesci a godere appieno o ti fai vincere dal senso di colpa per aver mangiato troppo e per aver preso quei chiletti in piú?

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CAMBIA LA TUA FISIOLOGIA

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Ti é mai capitato di svegliarti con il piede sbagliato e di iniziare la giornata con malumore e negativitá?

Sono sicura di si, capita a tutti e a volte non sappiamo spiegarcene la causa.

Quello di cui ti voglio parlare oggi é di come fare per uscire da uno stato d’animo negativo e darti la possibilitá di vivere la giornata in modo diverso.

Come giá saprai MENTE e CORPO  sono strettamente collegati e si influenzano a vicenda.

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SENTIRSI BENE MANGIANDO

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Ultimamente mi capita spesso di lavorare con i miei coachee su obiettivi relazionati con il peso e con la salute.

Spesso vengono da me dopo aver provato svariate diete, insoddisfatti per non essere riusciti a stabilizzare il proprio peso o per aver ripreso rapidamente i chili di troppo.

Molti di loro non sono contenti della propria forma fisica e questo ha una ripercussione negativa sul rapporto che hanno con loro stessi e quindi sulla propria AUTOSTIMA.

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